News
Vill du bli en bättre Padelspelare? eller lära dig mer om padelrelaterat innehåll. Då har du kommit rätt. Här kommer du kunna läsa om allt som du har funderingar kring!
Förbättra din Bandeja
Teknik – Förberedelse av racket är A & O för att lyckas med en bra overhead. Armen ska upp och armbågen ska vara i samma höjd som axeln. Bollträffen skall ske vid utsträck arm, i huvudhöjd och framför dig.
Taktik – Placering och variation,
Målet med en bandeja är att hålla bollen låg och svår att nå för motståndaren. Försök att variera var du slår bollen, till exempel genom att ibland slå den djupt in i hörnet eller in emot mitten för att överraska motståndaren.
Utförande – Balans och timing
För att träffa bollen bra, håll balansen genom att stå med fötterna axelbrett isär och böjda knän. Slå inte för hårt, utan använd en kontrollerad rörelse och se till att du träffar bollen vid rätt tidpunkt.
För att stå rätt med fötterna behöver du också bra skor, har du inte det?
Få en bättre Volley
Här kommer tips för dig som vill ha en bättre volley. Kort lektion med tre huvudpunkter för att förbättra din volley i padel:
- Rätt positionering och kroppsrörelse
För att spela en bra volley måste du vara nära nätet och ha en aktiv position. Stå med fötterna axelbrett isär, lätt böjda knän och vikten på framfoten. Håll racketen framför dig och var redo att röra dig snabbt åt sidorna för att ta emot bollen. Genom att hålla racket nära kroppen minskar du risken för att missa bollen. När bollen kommer mot dig , möt då bollen genom att ta ett steg fram samtidigt som du ska slå bollen. hinner du inte ? Stå still och blocka, backa aldrig när du spelar en volley! - g
2. Kontroll och precision över kraft
En volley handlar inte om att slå hårt, utan om att kontrollera bollen. Fokusera på att komma rätt till bollen, så att du kan fokusera på det viktigaste med volleyn - att placeras den rätt. Slå bollen med korta, snabba rörelser snarare än stora svingar. Målet är att placera bollen där motståndaren har svårt att nå, eller att få rörelse på motståndarna. när du spelar volleys mot mitten får du i stort sett alltid en rörelse på motståndare in emot mitten. Samt att de inte får några vinklar på er som är framme vid nätet. Har du testat att placera bollen in emot gallret på din volley? Väldigt effektivt om du lyckas!
3. Teknik för att kontrollera volleyträffen
För att slå en bra volley måste du ha rätt teknik på träffen. Fokusera på att hålla racket stabilt och rakt, så att du kan styra bollen dit du vill. Håll racketens träffyta vinkelrätt mot banan för att få en ren träff. Vid kontakt med bollen, använd en kort, kontrollerad rörelse med handlederna, snarare än att låta armarna göra hela jobbet. Håll racketen framför kroppen och träffa bollen i den centrala delen av racketen (sweet spot) för bästa kontroll. För att lägga till mer slice på bollen så att den inte studsar ut så mycket efter glas, kan du förbereda racket högra upp och gå i en uppifrån och ner rörelse när du möter bollen.
Genom att arbeta på dessa tre områden kan du effektivt förbättra dina volleys och bli mer konkurrenskraftig på banan.
Kommer snart
Är du sugen på att läsa mer? det kommer mer inom kort!